Practicar posicions de nou equilibri en un estudi de ioga pot ser prou difícil per si sol, però és encara més difícil quan ho fas amb roba de ioga caiguda, ajustada o incòmoda. Per això és important comprar la roba de ioga adequada que sigui transpirable, flexible i còmoda.
La roba de ioga que compreu depèn en gran mesura de les preferències personals i de l'estil de ioga que voleu practicar. Però de manera més rigorosa, cal parar atenció als diferents moments i triar diferents peces de ioga:
Fons transpirables i flexibles, com ara pantalons o pantalons curts de ioga;
Tops transpirables, estrets o ajustats que no pengen sobre el teu cap quan estiguis cap per avall;
Per a les dones, un sostenidor esportiu o un sostenidor integrat pot proporcionar prou suport per al tipus de ioga que practiqueu;
Una capa superior còmoda i càlida per relaxar-se després de l'escola.
Moltes peces de ioga estan fetes amb barreges de polièster, niló i spandex perquè aquests teixits proporcionen l'equilibri adequat de comoditat, transpirabilitat i flexibilitat:
Confort: no hi ha res pitjor que practicar ioga amb roba incòmoda. Quan t'ajustes al teu cos, no voldràs centrar-te en les costures i les pestanyes amb picor, les cintures flacides o massa ajustades, o els teixits d'unió i fregaments.
Transpirabilitat: depenent del tipus de ioga que practiques, pots suar una mica o molt. Sobretot si sues molt, és important que els materials transpirables i que absorbeixin la humitat et mantinguin fresc i còmode. Les samarretes de tirants, les samarretes retallades i els pantalons de ioga amb butxaques de malla augmenten la transpirabilitat i la transpirabilitat. Eviteu el cotó, ja que retindrà la humitat, us farà sentir calent i humit i, a continuació, us deixarà propens a fregar o refredar-vos al final de la sessió.
Flexibilitat: el ioga inclou flexió, estirament, unió, estocada, estirament i rodament. La teva roba ha de ser capaç d'estar al dia amb aquests moviments, la qual cosa significa que és probable que estigui feta d'almenys un 15 per cent de spandex.
Què vestir per a una classe de ioga
La roba de ioga entra dins d'una categoria que sovint es coneix com a "oci esportiu", és a dir, la gent ara abraça la roba de ioga com una moda, no només una funció. Així que ara trobareu equipament de ioga amb butxaques, retalls de malla, colors vius, patrons salvatges i molt més. Tot i que tot això és divertit, si us posareu la roba per a una classe de ioga real, recordeu parar atenció a les característiques: quan us ho proveu, penseu en fer unes quantes posicions de ioga (el gos cap avall i la estocada de mitja lluna alta són bones). opció) Prova la flexibilitat i la comoditat de la roba al vestidor oa casa.
